Poires au four aux fruits secs & huile de pépin de courge toasté

Vous cherchez une façon délicieuse d’intégrer des bienfaits nutritionnels à vos desserts ? Nous vous présentons la recette Poires au four aux fruits secs & huile de pépin de courge toasté. Une façon savoureuse de combiner les fruits avec l’huile de pépin de courge pour un dessert équilibré, sain et délicieux. Avec cette recette, vous obtiendrez une saveur unique d’une douceur et d’un moelleux qui raviront chaque membre de la famille !

Une recette proposée par :

  • Quantité

    4 personnes

  • Temps de préparation

    20 minutes

  • Temps de repos

    Aucun

  • Temps de cuisson

    30 minutes

  • Temps total

    50 minutes

Liste des ingrédients

Pour les poires

  • 1 c. à soupe de thé Earl Grey
  • 180 ml d’eau
  • 60 g de raisins secs
  • 4 poires
  • ½ citron
  • 50 g de graines de courge
  • 3 c. à soupe de poudre d’amande
  • ½ c. à café de cannelle en poudre
  • ½ c. à café de poudre de vanille
  • 2 c. à soupe de sucre muscovado
  • 20 g de beurre
Pour le croustillant

Poires au four aux fruits secs & huile de pépin de courge toasté

La recette

Pour les poires

– Préchauffer le four à 180°C.
– Faire infuser le thé Earl Grey dans l’eau chaude.
– Rincer les raisins secs à l’eau claire et les faire gonfler dans le thé très concentré pendant 10 minutes, puis les égoutter. Garder le liquide.
– Couper les poires fondantes en deux avec leur peau. Évider leur coeur et les arroser d’un peu de jus de citron.
– Mixer les graines de courge pour obtenir une poudre grossière.
– Faire toaster la poudre de graines de courge et la poudre d’amande dans une poêle sans matière grasse.
– Dans un bol, mélanger les poudres d’oléagineux toastées, la cannelle, la poudre de vanille, le sucre et les raisins réhydratés.
– Garnir les poires de ce mélange, et ajouter quelques noisettes de beurre sur les poires.
– Enfourner les fruits pour 40 minutes. Après 10 minutes de cuisson, ajouter l’eau de trempage des raisins secs dans le fond du plat. En cours de cuisson, arroser les poires avec le jus de cuisson (ajouter un peu d’eau dans le plat si le liquide s’évapore).

Pour le croustillant

– Faire dorer les graines dans une poêle à sec.
– Dans un mixeur, mixer les graines avec l’huile et la fleur de sel.
– Au moment de servir les poires, les parsemer du croustillant de graines.

 

Astuce
Vous pouvez servir ce dessert avec une boule de glace à la vanille ou au lait d’amande, ou bien du yaourt à la Grecque. Pour les adultes, il est possible d’ajouter un peu de rhum ambré à l’eau de trempage des raisins.

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